"Om ist alles, was war, alles, was ist und alles, was sein wird. " – Mandukya Upanishad, Vers 1

Der Klang OM, oder AUM, wird in den spirituellen Traditionen als die ursprüngliche Schwingung des Universums anerkannt. Mehr als nur ein einfaches Mantra, wird er als die ursprüngliche Quelle aller Schöpfung betrachtet, die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft umfasst. Diese heilige Silbe steht im Mittelpunkt vieler meditativer und yogischer Praktiken und dient als Brücke zwischen der materiellen und spirituellen Welt.

Jüngste wissenschaftliche Studien haben die physiologischen und neurologischen Auswirkungen des OM-Chantings erforscht. Eine in Frontiers in Psychology veröffentlichte Studie ergab, dass die Praxis des OM-Chantings die Aktivität der Amygdala reduzierte, einer Gehirnregion, die mit der Bewältigung von Emotionen, insbesondere Angst und Furcht, verbunden ist. Diese Verringerung der Amygdala-Aktivität deutet darauf hin, dass das Chanten von OM einen Zustand der Ruhe und tiefen Entspannung hervorrufen kann. 

Frontiers "Die bewusste Wiederholung von OM reinigt den Körper, beruhigt den Geist und öffnet das Herz. " Alice Bailey — Abhandlung über das Kosmische Feuer, 1925

Eine andere Studie beobachtete, dass die regelmäßige Praxis des OM-Chantings die Herzfrequenzvariabilität verbesserte, einen Schlüsselindikator für die Gesundheit des autonomen Nervensystems. Diese Verbesserung deutet darauf hin, dass das Chanten von OM ein Gleichgewicht zwischen dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem fördert und somit zu einer besseren Stressbewältigung und verstärkter Entspannung beiträgt. 

PMC « Der Klang Om ist der Atem des Kosmos; wiederhole ihn mit Aufmerksamkeit und er wird in dir das Bewusstsein des Unendlichen erwecken. » Swami Vivekananda (1863‑1902) — Vorlesungen über Raja Yoga, 1896)

Seit den frühesten Zeiten erklingt der Klang OM — oder AUM — als der Atem der Schöpfung. In den Veden wird er als die ursprüngliche Silbe beschrieben, die Quelle aller Schwingung. Dieser Klang reduziert sich nicht auf eine einfache Rezitation: er ist der Atem der Welt, der Pulsschlag des Bewusstseins selbst.

Heute entdeckt die moderne Wissenschaft wieder, was die Alten intuitiv wussten: Klang hat eine Kraft der Kohärenz. Und OM scheint dessen Archetyp zu sein.
Die Forschung in Neurowissenschaften, Physiologie und Psychologie zeigt, dass das Chanten von OM direkt auf das Gehirn, das Herz und das autonome Nervensystem wirkt. Mit anderen Worten: OM zu chanten verändert unsere Biologie — tiefgreifend, sanft.

"Wiederhole OM mit dem Bewusstsein, das zu deinem inneren Zentrum gewendet ist; du wirst deine Gedanken und Emotionen harmonisieren. " Paramahansa Yogananda (1893‑1952) — Autobiographie eines Yogi, 1946)

Studien mit Gehirnbildgebung (funktionelle MRT) haben gezeigt, dass die bewusste Rezitation von OM die Gehirnregionen deaktiviert, die mit Stress und Angst verbunden sind (insbesondere die limbischen und orbitofrontalen Regionen). Diese Deaktivierung ist ähnlich der, die während tiefer meditativer Zustände beobachtet wird — was bestätigt, dass OM als schneller Zugang zur inneren Ruhe wirkt.

EEG-Aufzeichnungen haben auch eine Zunahme der Theta-Wellen nach wenigen Minuten der OM-Meditation gezeigt, typisch für Zustände der Entspannung und inneren Aufmerksamkeit.
Auf kardialer Ebene erhöht die regelmäßige OM-Praxis die Herzfrequenzvariabilität (HRV), ein Zeichen für ein besseres parasympathisches Gleichgewicht und eine Entspannung des Nervensystems.
Schließlich zeigen Studien in der Emotionspsychologie, dass das Chanten von OM negative Affekte reduziert und die Emotionsregulation fördert, wodurch ein Raum der geistigen Klarheit und des Mitgefühls eröffnet wird.

Was die Weisen faszinierte, findet so ein messbares Echo: der Klang OM harmonisiert Körper und Psyche. Er schafft eine Resonanz zwischen Atem, Wort und universeller Schwingung — vereint, was in uns getrennt war.

« Der Klang AUM, wenn er mit Reinheit und Verständnis ausgesprochen wird, erweckt im Menschen die Gegenwart seines höheren Selbst, des "inneren Vaters". » — H.P. Blavatsky, Transactions of the Blavatsky Lodge (1889)

Die Integration des OM-Chantings in die tägliche Praxis kann ein kraftvoller Weg zum inneren Gleichgewicht sein. Sei es zu Beginn einer Meditationssitzung, während Yoga-Sitzungen oder einfach als bewusste Pause im Tag, OM bietet ein zugängliches Mittel, sich zu zentrieren und mit sich selbst zu verbinden. Seine Einfachheit und Tiefe machen es zu einem wertvollen Werkzeug für diejenigen, die ihre spirituelle Praxis vertiefen und eine bewusste Präsenz in ihrem täglichen Leben kultivieren möchten.

« OM oder AUM… ist der Ursprung des Wortes Amen, das später von den Hebräern und Griechen von den Chaldäern übernommen wurde. » — H.P. Blavatsky, Isis Entschleiert, Bd. II (1877)

Referenzen und Literatur

Wissenschaftliche Studien:

• Meditation über OM: Relevanz alter Texte und moderne Beweise — S. Kumar, Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 2010.
• Neurohämodynamische Korrelate des "OM"-Chantings: Pilotstudie — B. G. Kalyani et al., International Journal of Yoga, 2011.
• EEG-Spektralanalyse der OM-Mantra-Meditation: Pilotstudie — B. P. Harne et al., Journal of Clinical and Diagnostic Research, 2018.
• Sofortige Auswirkungen des OM-Chantings auf die Herzfrequenzvariabilität (HRV) — G. Inbaraj et al., Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 2022.
• OM-Chanting moduliert die Verarbeitung negativer Stimuli — Z. Zhang et al., Frontiers in Psychology, 2022.
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Werke und ergänzende Literatur:

• Om — Der Klang des universellen Urmantras, Dick de Ruiter und Kollektiv, Éditions Le Souffle d'Or.
• Om: die ursprüngliche Silbe, Roberto Caputo, Éditions Véga.
• Die Wissenschaft des heiligen Klangs — Mantras, Frequenzen und Bewusstsein, Jonathan Goldman, Éditions Le Souffle d'Or.
• Nada Yoga: der Weg des inneren Klangs, Alain Daniélou, Éditions Fayard / Albin Michel.